在蒙学堂里教习体术的先生自然也是李家子弟，只不过这回倒不是暖暖认识的。

熊孩子中有消息灵通的在底下窃窃私语，暖暖也听了一耳朵。

眼前这位体术先生出自旁支庶系，虽然没有灵根，却非常有武学天赋，还不到四十岁已经将家传体术修习到中阶后期。

并且还有望在五十岁突破，进入高阶，普通的练气期低阶体修都不是他的对手！

暖暖看着几个八卦的熊孩子，在看看目不斜视但嘴脸稍稍上扬的体术先生，有种想笑的既视感！

在暖暖的认知里，李家的家传体术大概和瑜伽差不多，等到了真正学习，发现自己还是太低估修真文明的神奇了。

说是体术，实际上也是一种修习内力的功法，只不过李家体术和俗世打坐冥想不同，没有法诀只有动作。

一个动作的完成就可以在体内生成一丝内力，六个动作是一个小周天，三十六个动作为一大周天。

能在蒙学三年就完成初阶体术的，无一不是悟性、毅力都极佳的子弟。

以后便是没有灵根，也可以得到家族一部分低阶资源的培养，成年后也可在家族凡俗势力区域内坐镇一方！

暖暖神魂强大，自然可以做到过目不忘，而且悟性也极佳，但这并不能在修习体术方面给她开太大的外挂。

想要将动作完美达标，必须经过反复大量的练习。

每个孩子都被各自父母告知了这个机会得之不易，自然比之文化课更加努力。

便是几个小女孩哭着也咬牙在坚持，暖暖也是汗流浃背，因为只一个动作就要用到全身上下所有的肢体关节，甚至连动哪根手指都有要求。

而且先生从慢到快只做三遍，之后就是各自练习，先生一个个指导。

第一式“开窍”，暖暖明明记住了每一个动作姿势，但记住不代表能做出来。

没一会儿功夫，暖暖就把自己拧巴成了麻花，偏偏周边的熊孩子们还一脸“好厉害”的表情。

暖暖泪眼汪汪的看着体术先生，别以为我没看到你在偷笑，摔！

体术课的时间比较长，约摸两个小时，歇一会练习一会，主要是先生要一一指导纠正。

一节课下来，也都累瘫了，然后还要被先生赶着去食堂，据说这个时候服用灵食对身体大有好处！

蒙学堂和闻道堂共用一个食堂，只蒙学堂的学生免费，闻道堂的则要自己花金银甚至灵石。

因为炼气期的修士还不能辟谷，最低阶辟谷丹也是炼丹师炼制的入品丹药。

一品辟谷丹一颗能十天不饿，市场售价是一块一品灵石十颗，虽然是一品丹药中最便宜的了，但没有些身价的修士也是舍不得用的。

灵石得之不易，所以大多数闻道堂的修士都会在家族食堂用饭！

暖暖他们来时，看到有修士为了节省时间，花上一些金子打包了一筐灵面馒头装进储物袋，回闻道堂继续苦修的。

有的花上一块一品灵石要上几个离着老远就香气扑鼻的灵食慢慢品尝的。

暖暖快速扫了一圈，倒是没有看见李云鹏和李云媛，想来以他们的身份想来也不会在这大厅里用饭！

虽说大家都在一个大厅里用饭，但打饭却各分各的。

闻道堂那边可以点菜外带，蒙学堂这边是固定的一荤一素一饭一汤，木质的托盘碗筷，好像回到了第一世在学校食堂的日子。

自打进入蒙学堂，暖暖对第一世的记忆慢慢复苏，虽然她在仙界当了六十几年的小公主，大概心里还是那个普普通通的小老百姓儿。

熊孩子们打了饭就呼朋唤友的扎堆聚群，或安安静静吃饭，或兴高采烈说着今个学了什么。

大概唯一特殊的就是众多桌子中央一张长桌，几个华服美饰的孩子身边围着一群人，像群星捧月似的。

暖暖一看就知道那是嫡系还在蒙学堂上学的孩子，祭祖时见过，有些印象！

暖暖打了饭，只找了张犄角旮旯的桌子，安安静静的吃饭。

一边吃一边感叹:没想到公共食堂的厨师手艺也不差。

暖暖参加过家宴，自然吃过真正修士烹制的灵食，这个或许比不上家宴时的水平，但比漪兰阁小厨房做出来的要好。

这种好不是体现在味道上，而是烹制食物时保存的灵力有多少，灵力的温和度又有多少。

为什么好些丹药凡人不能服用，就是因为丹药的药性和所包含的灵力太强，凡人肉体脆弱，承受不住。

而灵食经过烹制，所含的灵力相对于来说比较温和。

虽说灵食一道并不被丹道所认可，但事实证明，灵食一道也是大有市场的，手艺高超的灵食烹制大家也是千金难寻。

“你为什么不去中间那间桌子吃饭？你是嫡系！”

食堂里人不少，想找清净地儿都没有，暖暖来到这张桌子时，已经有三个小孩在这吃上饭了，只不过暖暖没想到居然有人主动和自己搭话。

暖暖抬头一看，两女一男，男孩是自己班的，女孩不认识，说话的是其中穿绿色衣衫的小女孩。

衣衫是凡人穿的不错的绸料，不过只有五六成新了，看得出家境不是太好。

三人的身份玉牌都是绿色，代表是以当代家主为中心，出了五服又在九族内的子弟。

暖暖没感觉到大姑娘身上有恶意，大概只是纯粹的好奇，便开口道:“蒙学堂并没有规定嫡系一定要在中间那张桌子吃饭，我也不喜欢吃个饭也要别人围观！”

之后四人就是安安静静吃饭，无论嫡系还是旁支，饭菜都是一样的，蒙学堂都是吃多少打多少，绝对不允许剩饭或者外带。

暖暖习惯了细嚼慢咽，反正有一个小时的吃饭、休息的时间。

而其他三人则是一通狼吞虎咽，女孩子也不例外，三人很快吃完了，和暖暖点点头就走人了。

暖暖回应一声，还是慢条斯理吃着自己的饭，能细细品味食物也是一件幸福的事，至于那些暗搓搓打量自己的目光，呵呵，无视！