大力师兄离开以后，刘伟峰也拿出了那本功法。上面的字也都是能够看得懂的。
功法名字叫做《基础锻体术》，第一页还写着说明。
“基础锻体术属于金刚一脉基础功法，总共有十个动作。每个动作都能够增强体质。每个动作都是锻炼身体的不同部位。如果十个动作都能坚持半个时辰的时候，这个锻体术就算到尽头了，需要去获取更高级的锻体功法。”
刘伟峰后面翻了一下，十副图案，上面的人姿势都很怪异。后面还有各种说明，包括呼吸之类的。
不过他想了一下，还是准备先去练武场看看。
刘伟峰来到练武场后，发现了一件很奇怪的事情，那就是练武场的人突然多了起来。明明之前大力师兄带过来的时候，这里的人并不多，但是不知道为什么现在突然多了这么多人。
很快，他就明白为什么了，竟然有个妹子在里面，而且还不是那种满身肌肉的金刚芭比。刘伟峰看她的样子，跟第三个基础动作对的上，也就是说这也是个新来弟子了。
虽然不知道为什么会有女弟子加入这一脉，不过这种就跟大学专业一样。大家都知道一个妹子突然加入了一个土木，机械这种和尚专业，偏偏这个妹子又特别好看了的时候，会发生什么事情。
所以刘伟峰很明白练武场的人的心情。
幸好这个时候，一个负责人直接喊道：“除了没有练成基础锻体术的人以外，其他人都给我滚出去。”
这个负责人是刘伟峰在金刚峰见到的第二个女性。可能是第一个，不过当时的目标被另一个女弟子给吸引走了。这个负责人就真的是符合刘伟峰想想的金刚芭比的样子，完全看不出女人的样子。
“别啊，乌长老，我觉得我的基础锻体术还需要再复习一下。”
“我也是。”
“我看你们就是故意的。长老，我就不一样了，最近新来了不少弟子，你应该缺人吧，我可以过来帮忙。”
“都给我滚。”乌长老突然吼了出来，然后刘伟峰就看到一群人竟然被气浪冲了出来。但是里面那几个还在练习基础锻体术的人倒是没什么事。
“乌长老还是这么暴力啊，行了，行了，我们还是在外面看看吧。”
“趁着现在多看看，以后就看不到了。”
“话说师兄们为什么不去别的峰找道侣呢？”一个师弟提出了一个问题，一群师兄看了过来，说道：“师弟吧，看样子也是入门没多久。等你以后就知道了。”
刘伟峰在旁边听了一会儿以后，也走了进去，对乌长老说道：“长老，你好，我是今天新来的弟子。”
乌长老看了一眼刘伟峰的身材后就知道了，说道：“我姓乌，叫我乌长老就性。那功法你看过了没有？有没有什么问题？”
刘伟峰说道：“我看了一遍。看锻体术的意思是我们要保持一个动作就可以锻炼身体的某一个部位，十个动作就能锻炼到全身。我有一个问题，这里说坚持半个时辰，那我多坚持一会儿会有效果吗？”
“没有了。”乌长老说道：“刚开始的时候，能坚持六分之一炷香的时间就不容易了。就跟跑步一样，一开始可能跑一里就会很累。但是每天锻炼后，可能要跑到十里地的时候才会累。功法也是这样，等你能坚持到半个时辰的时候，功法也就差不多没用了。”
“我明白了。”
“既然你第一次锻炼，我就给你说明一下，功法上应该也记载了呼吸，这个呼吸不止是气息，更重要的是吸收空气中的灵气，通过动作来凝聚到身上的各个部位，从而达到锻体的目的。所以要更好的坚持，感应灵气是关键。”
刘伟峰点点头说道：“多谢长老提醒。”
“行了，开始第一个动作吧。”
刘伟峰再次看了一眼功法上的图案，然后根据记忆做出了相应的动作，同时拿出了一块下品灵石含在嘴里。这个是功法上面说的，如果有条件的，可以含一块下品灵石。乌长老也过来帮他调整了一下姿势。
一开始的时候，完全没有感觉。但是才过了一两分钟，刘伟峰就感觉到了手臂和背后出现了一股酸麻感。
“不要动，坚持住，保持呼吸。”乌长老在旁边提醒道。她知道这个时候往往是最困难的时候。但是这个时候也是灵气开始进入身体的时候。
锻体术跟其他的修炼功法最大的区别就在于不需要去感知灵气，反正灵气无处不在，只要通过呼吸吸收进来就行了。
不过她不知道的是，就在这个时候，刘伟峰感觉到体内的天赋能量也开始行动起来了。
这股能量平时都在身体里面，就像是水一样无处不在，只会在刘伟峰受伤和疲惫的时候运动一下，消耗一点。但是现在随着自己的动作，这股能量，不但在消除自身的酸麻，而且还开始融入自己的身体。
但是没多久，他就被乌长老叫停了。
“好了，你可以停下来了。”看着刘伟峰停下来，一脸茫然的看着自己，乌长老说道：“基础锻体术的十个动作是一套的。以六分之一炷香的时间为基准，每个动作都达标了，再进行下一个阶段。
十个动作影响到了全身，如果每个动作的进度差距太大，就说明你自身的身体各个部位锻炼有问题。这样的结果，好一点就是给自己留下破绽，不好的话，说不定还会留下暗伤。
虽然我不知道你有什么特殊体质，但是最好不要仗着有特殊体质就胡乱修炼。”
“多谢长老，我知道了。”刘伟峰一开始也想这样，但是现在看起来反而得每个动作都做一会儿才行。
接下来，刘伟峰就开始做起了第二个动作。跟第一个动作一样，唯一的区别在于酸麻的位置不一样，这次是两条大腿。
很快，十个动作就全都来了一遍，然后是第二遍。
“你还有力气？”乌长老有点惊讶的问道，因为其他人刚开始的时候，可能连十个动作都做不满。还能开始第二遍的还是很少见的。
刘伟峰解释了一下：“我的恢复能力很快。”
“那你自己注意，别受伤了。”