“这很难。”科比立即说道。

“还可以。”詹姆斯说道。

各有各有习惯，詹姆斯是左撇子，但现在用右球，在球场上，左右两翼都可以打，没有防守弱点。

如果只习惯一只手，那么打球的时候，防守球员只需要防习惯手就可以了，很容易被防住。

李坝接着说道：“两手都要一样厉害，就像我一样…”

他举起两只大手，晃了晃，笑嘻嘻地说道：“无论是控球还是抢篮板、还是盖帽、又或是抢断，我没有左右之分，而你们不行。”

“我知道了，这就是你厉害的地方，你可以两只手都盖帽，而我只习惯用一只手。”

魔兽霍华德叫嚷道。

李坝哈哈大笑道：“所以我没有弱点，我如此全能是有道理的…”

科比吐槽道：“你最厉害的是，你总能抓住任何机会吹嘘自己。”

“哈哈…”众人大笑。

李坝咳嗽两声，说道“言归正传，捕蝇训练第一点，你们要选中一只苍蝇去击打。

当然，你们不需要放出这么多苍蝇，几百上百十只就可以了。

在这些苍蝇之中，你选中一个，将你所有的注意力集中在它的身上，然后去消灭他。

这个过程一定要快，瞬间完成。

这种注意力的快速集中与快速释放，经过反复的训练之后，有助于提高你们的神经反应速度，也能提高对比赛本身的关注。

我知道你们中有人会在比赛中经常走神，杰梅因，你是其中一个。“

“哈哈…”众人大笑。

小奥尼尔尴尬地笑了起来。

“所以这个训练对你是有帮助的…”

李坝继续说道：

“我们先说空中捕蝇，双手合击，这是抓篮板的动作，我的篮板能力就出于这个方向的捕蝇训练。你们要注意以下几点，对选中苍蝇方向的判断，脚下的配合移动…

空中单手拍击，这是盖帽的动作，当然也可以用来抢篮板。大家知道我总决决赛场均内个帽吗？”

说到这里，李坝停了下来，得意洋洋地冲着外面的人嚷道。

“好了，10个，我们知道，你场均帽了我们10个，5场帽了我们50个，你不用显摆了，快点吧，你快点讲吧。”

韦德有些恼羞成怒地嚷道。

“噢！”

纵然都知道，但5场总决赛送出50个大帽，依然再次让许多人发出惊呼声。

李坝嘿嘿一笑，继续讲解道：“大家以后要称呼我铁锤教练，尊师重道是我们中国人的良好传统，你们这些家伙要学着一点，否则就是大逆不道，要天打雷劈的…”

“铁锤，有完没完，我们可是交了钱的。”

科比吼了起来，他来这里可不是矮李坝一头的，要让他叫李坝教练，打死不干。

李坝笑嘻嘻地道：“行行，消费者至上。咳咳，大家都听好了，这个捕蝇训练，要随时和篮球技术结合起来。比如步伐移动，你必须要有支撑脚的观念，不要在打苍蝇的时候两脚乱动，你必须只动一只脚，两只脚都动，那么你在持球做假动作的时候，就是走步…”

“还有，你要结合自己在球场上的位置。什么意思呢？比如我，我是内线，那么我对高空捕蝇就要着重下功夫，因为那有助于篮板和盖帽。在步伐移动方面，因为我是内线，也一样要注意结合，比如…”

李坝接着做了一个左晃，左手一把掌扇飞了一只大苍蝇，然后接着又是一个右晃，又扇飞了一只，左晃右晃的衔接非常快，做完之后他问众人：“大家说说看，你们看到了什么？或者说，我刚才的动作，和篮球技术有什么关系？”

科比站在最前面，做为巨星，他当仁不让地首先说道：“你是内线，刚才的左晃右晃，可以和篮下进攻的假动作结合起来。你刚才的左晃接右晃很快，不比巅峰时期的沙克慢了。”

众人中许多人也点点头，认同科比的话。

“就这点？”李坝惊讶地道。

“还有什么？”科比皱眉问道。

李坝道：“看看，这就是不动脑子…”

“噗哧！”

站在格子门外面的易建连和大姚几人顿时笑喷。

“快讲！”科比恼羞成怒地道。

李坝笑道：“科比刚才说得很对，我在篮下的进攻技术就利益于刚才的捕蝇动作训练…”

“太酷了，我要练这个！”德怀特霍华德兴奋地嚷了起来。

“闭嘴，菜鸟！在这里说话，要先举手。”李坝板着脸道。

“可可，可是科比刚才没举手。”霍华德对李坝有心理阴影，结结巴巴地道。

科比一见霍华德敢扯到自己身上，顿时脸板了起来。

李坝咳咳两声，感觉最好把科比开除了最好，不过还是算了，他说道：“我在这里定个规矩啊，从现在开始，除了获得过MVP、FMVP、AMVP的家伙，其他人说话前都要举手，要懂规矩，提问先举手…”

大姚傻眼了，这特么的他要说话也得举手？

“我同意！”科比点头了。

他拿过AMVP，能让自己高人一等的规矩他很喜欢。

“我也同意。”

加内特也点头了，他MVP和AMVP都拿过。

“我支持。”

马布里笑开了，他可是拿过AMVP的人。

“同意。”邓肯更没问题。

其他人也是无奈，但强者才有特权，没什么人有资格反对，这条规矩通过了。

李坝脸上快笑烂了，现在他也是可以定规矩的人了。

“铁锤…”这时勒布朗詹姆斯喊道。

李坝脸一板，喝道：“菜鸟，先举手。”

勒布朗詹姆斯尴尬地左右一看，无奈地举起了左手，嚷道：“我想知道，锋线球员的技术怎么结合捕蝇训练？”

点点头，李坝道：“爱提问的都是好孩子，这是个好问题，”

勒布朗詹姆斯尴尬得要死，这该死的铁锤，等我练好了再来教训你。

李坝道：“锋线球员的技术要求，首先可以和启动第一步结合起来。大家认为我的第一步怎么样？”

“很快，非常快。”

勒布朗詹姆斯认真地道。

“没举手。”

大姚嘟囔道。

李坝看了一眼大姚，嘿嘿笑道：“赞美我的话都不需要举手，可以尽情地讲。”

“噗哧！”

“铁锤太过份了，要脸吗？”

这下有的笑喷，有的笑骂了起来。