体态塑形粉李世信抽到很久了。

但是他始终觉得这个东西对于自己来说，没什么卵用！

刚过来那会儿身体机能烂的一塌糊涂，一直以来李世信都在严格的控制着自己的健康状态。

除去疯狂赚取喝彩值减龄提升身体素质，对于日常的作息饮食都有着近乎变态的克制。

一个人如果连自己的肉体都无法掌控，怎么能称得上真正的自由？

李世信自认为自己是比安小小高一个层次的生物。

对于体态，此前其实他也曾经轻微的控制过。

比如演《只要爱》的时候，就通过提升进食量将体重提升了七八斤左右，让自己看起来更加痴肥一些。而到了《流浪地球》演老乔这个角色的时候，又通过适当简餐和每天断食十二个小时只是大量喝水，让体重降到了一百三十斤以下，看起来干瘦更加符合农民工的形象。

对于一个演员来说，控制自己的体态以适应不同角色形象是最基本的功底。

所以当初在抽到这个药物的时候，李世信压根就每当回事。

对于一个灵魂可以完全掌控肉体的人来说，想胖还是想瘦还不是一念之间？

外力辅助什么的，太低级了。

岂不是把老头拉到了和安小小一样的层次！

但是现在时间紧任务重，为了减重目标适当放下自己的骄傲，也不是不可以的。

毕竟咱老李的目标是支棱嘛！

骄傲诚可贵，尊严价更高。若为支棱故，什么都可抛！

想着，李世信将那一千克量的塑形粉收好，拿出了床头书桌中的笔记本。

减肥，最重要的是什么？

当然是计划啊！

对这事儿，李世信有相当的经验。

网上那些个什么三十天暴瘦，什么两个月减重二十斤，大多都是无良作者的营销软文。

说白了，所有号称减肥秘诀的东西，都跟“三句话让男人为她花十八万”是一个德行——听个乐就得了，千万别当真。

这种营销号所谓的招数，只有在配花生米喝三斤白酒之后才能实现。

喝的脑袋大脖子粗，别说三句话让男人花十八万，让祝融号在火星上钻个宅基地还不是一句话的事儿？

真正能让体重减下来的定式，就只有消耗热量，并且抑制热量摄入，让身体长期处于热量赤字状态。

在笔记本上做了一份详尽的减重计划，将那一页撕下来贴到了自己的床头后，李世信钻进了自被窝。

次日一大早。

“盐水鸡胸肉蛋清青椒丝水煮西兰花老师，这都是什么黑暗料理！”

捧着今日份的食谱，安小小整个娃都不好了。

捞汁明明是奔着糖醋排骨，红烧鲤鱼，西冷牛排和小孩胳膊那么长的龙虾才来的哇！

这些兔子才吃的鬼东西休想，让我，安小小，吃，哪怕一口！！！

“你的话，可以配一点老干妈。”

ヾ(ゞ)“谢谢老师关照！”

听着李世信的特地关照，安小小瞬间就觉得兔子餐也不是那么难以接受了。

“我说世信啊，咱们这个减肥不能光靠吃啊！我昨天晚上和孙子查了一下，咱得练啊！你看看我这老根八尺的，胖了瘦了都一身褶子，一并都遭罪了，我寻思高低得整点块头出来啊！”

就在安小小为了自己能够享受老干妈而满足之际，坐在沙发上的刘峰老爷子放下了手中的平板电脑，提出了自认为非常有建设性的想法。

只是这种想法，马上就遭到了其他人的嘲讽。

“你可打住。自己多大岁数不知道吗，身上但凡能硬的起来的地方全都萎缩了，到健身房你能搬动哪个器械？再把腰闪了，犯不上！”

面对张卫雨的吐槽，刘峰老爷子不乐意了；

“嘿你这话说的，我怎么就不服气呢？什么叫但凡能硬的起来的地方全都萎缩了？我这指甲盖长的不挺好？”

“就是的！怎么总唱反调呢你？怎么着，就兴年轻人锻炼，上了岁数就得去跳广场舞了？我还真就不信这个邪！峰哥，这事儿我支持你！社区外面就有一老大的健身房，我天天遛弯的时候都能看到里面一大堆肌肉猛男，回头我办卡，咱们也找个屁股脸盆那么大的私人教练。那史泰龙和施瓦辛格也六七十了，不也照样一身块头？也没见他们萎缩到哪儿去。他们能挺起来，咱差啥不能支棱支棱？”

张耀中“嘡”一声拍了桌子，直接把矛头对准了张卫雨。

看着老粉们兴致这么高，李世信拍了拍张耀中的肩膀，乐道：“老张说的对头，老这个东西，它就不能服。咱倒不是非得说锻炼成施瓦辛格和史泰龙那个程度。但是在身体能够吃得消的范围内，活动活动倒是有好处。”

说着，他看向了现在粉丝团里唯一一个还坐在轮椅上的张卫雨。

“拉不动史密斯机，咱们跟健身房里的姑娘一起做做健美操，练练瑜伽也是好的嘛！”

见李世信都发了话，情知这事儿肯定挽回不了，张卫雨冷哼了一声。

拍了拍这老先生搭在轮椅上的腿，李世信站起了身来。

“走！去超市买菜，顺便置办一套行头！”

带着一群老粉在社区附近的超市里扫了一圈的菜，又去超市内的迪卡侬给老粉们各自置办了套锻炼穿的行头，李世信便带着众人来到了张耀中说的那家健身中心。

好莱坞这边演员多，很多演员为了保持体型，都有常年健身的习惯。更何况李世信所在的这一片临近洛杉矶，很多类似体育运动员之类的有钱人都在这边居住。所以健身中心看起来生意不错，至少当李世信等人停车的时候，车位上都停满了豪车。

星期六的上午十点半，正是健身中心里繁忙的时候。

健身大厅之内，身材健美的男女正使用着各类机械挥洒汗水。

空气之中，都弥漫着浓浓的多巴胺味道。

一片跑步机和健身机械发出的零碎响动声，以及肌肉猛男们吭哧吭哧的发力声中，一阵沉重的脚步声，从走廊里传了出来。

听到那颇具气势的脚步声，距离走廊最近的几个猛男停下了手中的动作。

下一刻，他们瞪大了眼睛。

只见一行身材臃肿，皮肤松弛，穿着花里胡哨健身服的老人，雄赳赳气昂昂的走了进来！

看到这个阵势，一位黑人猛男，掉落了他手中握着的哑铃。

听到沉默中的这声巨响，老人组中一个坐在轮椅上的，对他轻轻的招了招手，指了指那砸在黑人脚背上的哑铃。

“嗷！”

健身区内，一声凄厉的尖叫炸响。

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