一边吃着树果，六只精灵们也不断闲聊着，火稚鸡与杰尼龟们的误会也在这次友好的就餐中化解了。

一个月以前，这群杰尼龟不知道从哪里搞来了一些特别辣的食物，吃嗨了以后就想吃点水果清清口，刚好碰到拿着一小堆树果的火稚鸡。

杰尼龟就想拿食物和它换，然而，这只护食的火稚鸡还以为杰尼龟要抢它的树果，因此，哭哭叽叽的去找保育员去了，结果就是这群杰尼龟被保育员狠狠的处罚了一遍，双方的梁子就这么结下了。

“加莫！~你们一上来就围着我，问我要树果，我当然以为是要抢劫啦！”

“杰尼！真要抢你，你以为你跑的了吗？”

“杰尼~就是，就是。”

误会解开之后，双方还是喜欢拌嘴，但态度都变好了许多，不得不说，小精灵还真是一种单纯的生物。

吃饱喝足之后，杰尼龟们还邀请他俩去打牌，刚好六个人·，在杰尼龟们讲解了下规则以后，白子逸发现这和前世的够级差不多，因此上手很快，不过，也只是玩了一会儿就没有兴趣了。这几只精灵实在太菜了完全属于那种猛打猛冲类型的，输赢全靠运气，毫无技巧可言。

“还是得训练啊，初生的这几天是实力增长的最迅猛的时期，可不能浪费啊。”

白子逸认为精灵的强大与否大体可以分为两个部分，基础素质以及招式的开发程度。两者缺一不可。

其中基础素质又大体可以分为两个部分，身体素质以及能量强度。

能量强度这个比较简单，目前白子逸正处于积累能量的阶段，这个需要精灵在日常的饮食中食用大量能够提高自身能量的食物，比如说能量方块。

还有就是冥想也有一定的提高自身能量的作用，再一个比较少见的就是呼吸法，白子逸发现自己在练习呼吸法时，自身的能量似乎也有少量提升，但因为时间太短，效果并不是很明显。

能量的提升除了上述的几种方法外，最大的提升方式还是进化，通常都是成倍的增长，但这些都离自己太远，现在唯一能够尝试就只有冥想和因子呼吸法，但这些都不是短时间内能见到效果的，现在提升最明显的应该就是身体素质了。

所谓身体素质，又包括了体力，身体强度、速度、爆发力、力量、协调能力等。

体力影响了精灵的持续作战能力。

身体强度影响了精灵的防御能力，这也就是所谓的双防。以及部分自身攻击能力，例如舍身冲撞这一类的身体碰撞类的招式，身体强度的层次就对着撞击的威力起着不小的影响，除此之外，身体强度越高，舍身冲撞的副作用也就越小，因此当精灵的身体强度到达一定程度以后，完全可以免疫此类招式的副作用。

至于速度更是一个非常广泛的概念，精灵的反应速度、移动速度、能量凝聚的速度，都是速度，这些都是需要中重点锻炼的对象。

爆发力则可以分为招式的爆发力以及身体的爆发力，招式的爆发力先不提，目前来讲重点还是身体的爆发力。

同常来讲，力量越强，则爆发力就越高，但又不去完全绝对，相同的力量之下，协调力高的精灵的爆发力通常会更高，因此协调能力，也是不可或缺的，综合来讲，爆发力是一种综合类的力道。

力量影响了精灵的攻击力，一些物理打击层面的招式力量越高则攻击力越高，不巧的是，格斗类的精灵大部分大部分都是物理类的招式，因此这也是重点，需要划出来。

协调能力，注重的是控制，对身体的控制以及对能量的控制。

现实中有个协调训练家这个职业也已经被发现了，但并不受重视，更没有什么华丽大会。

这个世界更注重的是精灵本身的强弱，对于精灵的外表以及招式的华丽程度并不怎么关心，因此这个职业在这个世界中很是惨淡，大部分的协调训练家都是以上台表演为目的的，本身实力并不强。

协调能力也是最难提升的，它与前面几个基础身体素质都息息相关，但就目前来讲，白子逸还没有什么好的锻炼方法。

“基础素质就像它的所描述那样，是基础，是一切的根基，那么精灵对招式的开发程度就是对基础素质的放大，两者就好比一道乘法，基础素质是底数，而招式的开发程度就是倍率。”

往往两只精灵的基础素质差不了多少，但对战时确实碾压性的结果，为什么？这就是招式的开发程度之间的差距了，×2和×10最后造成的结果能一样吗？

因此，招式的开发程度往往才是决定战斗胜负的主要因素！

但是，现在时间太短，白子逸会的招式也就那么几个，识破、冥想、电光一闪、念力，念力招式因为自己的精神力总量还太少，能发挥的威力并不大，因此现在的重心要放到电光一闪这个技能上来。

打不过总要跑的过不是吗？

所谓的电光一闪就是利用体内的能量从脚底处爆发，借助反作用力从而大幅度提高自身速度，这个技能并不复杂，但要想掌握好，开发好，对能量的控制以及身体的控制都有较高的要求。

而目前白子逸的方向很简单，就是将其化为常态，什么叫常态，就是我的每一步都是电光一闪，这样，在前期来讲，自己的速度绝对不会拖后腿，训练方法也有了大体的方向，那就是跑步！

目前来讲，跑步是最简单也是最省钱的训练方法了，既能锻炼身体素质还能熟练技能，简直完美。

当然，跑步也不是乱跑的，前期先利用电光一闪进行冲刺训练，速度要尽可能快，当能量耗尽之后要进行长跑，不限速度，但时间要尽可能长，锻炼体力，这样一举两得。到了后期之后，要开始控制电光一闪的速度与方向，做到在行进中变换自如。

如果真的能成功，凭借电光一闪这变换自如的速度以及诡异的节奏，这一招完全可以成为自己再在进攻及躲避方面的杀手锏。

因此，白子逸对此很是重视，决定从今天就开始尝试。