“嗯嗯，好的。”
林可可拿起手机，调整到录制模式，然后将手机摄像头对准徐进。
“表哥，可以了，你可以开始做了。”
林可可摆出一个“OK”的手势，然后按下了录制按钮。
徐进接收到了林可可传达过来的信息。
他向着手机摄像头的方向看了一眼。
心中暗暗思忖。
这应该跟昆仑界的光幕差不多。
可以记录影像。
看来凡俗界是有办法做到昆仑界中的一些功能，只是呈现的方法有所不同。
没有浪费时间。
徐进开始重新做出刚才的第一个动作。
在做出这个动作的时候。
他刻意将速度放缓。
为了让林可可能够观察到每个动作之间对周身肌肉进行的锻炼。
一个动作结束之后。
接着下一个动作。
这些动作不是独立的，而是连贯的。
后面的动作都是基于前面的动作演变过来的。
渐渐地。
随着时间的推移。
半个小时过去了。
徐进缓缓收手，通过第九个姿势，正是归元到站立的姿态。
“可可。”
“这一套完整的动作。”
“你每天要做三次。”
“我保证你的身体不会再发生任何的症状。”
“反而还会变得更加健康。”
徐进对着林可可保证道，他在做完这一整套动作的时候，不自觉的联想到了曾经拜入归元宗的时候。
那时候师尊大人在教他归元锻体术的时候，可没有这般温柔…
现在回想起来。
都跟做噩梦差不多。
“我都录下来了。”
林可可点了点头，随后将手机放下，向着旁边的墙壁走过去。
她抬头向着墙壁下方的一个按钮按过去。
轰隆隆！
墙壁微微一颤，便发出光芒，变为一个巨大的屏幕。
紧接着。
林可可再向着手机上按过去，将刚才录制的视频投影到墙壁上。
刹那间。
徐进的身影出现在墙壁上，正在直挺挺的站着，摆出准备的姿势。
“开始。”
林可可按下了开始键，墙壁上视频的画面开始动了起来，正是徐进所做的归元锻体术。
徐进的动作很慢。
将每个位置都是通过什么样动作组成的完成呈现了出来。
视频中的徐进刚做完第一个动作。
林可可就按下了暂停键。
“表哥，我要开始了，你看好我的动作，哪里如果不正确，你务必要告诉我！”
林可可的脸上流露出严肃的表情。
她知道这些动作可以治疗她的病。
让她可以放开了去吃。
那么…
她会非常认真的去完成这些动作。
“嗯。”
徐进点点头，这个根本不需要林可可去叮嘱，他都会这么做的。
“呼…”
林可可深吸一口气，又缓缓的吐出来，努力的平复了一下自己的心情。
随后。
她开始按照视频上徐进的样子模仿第一个动作。
“好难！”
林可可突然瞪大了眼睛，她发现这个看起来很古怪的动作，几乎需要全身每个位置都用力气。
最重要的是…
仅仅只有左脚着地。
根本保持不住平衡。
她的身体一边颤抖一边摇晃着。
徐进静静的看着林可可做出的这个动作。
没有说话。
从姿势上来看。
挺标准的。
不得不说这个小姑娘的模仿能力还是挺强的。
现在的问题就是熟练了。
林可可在摇晃了一会之后，渐渐的找到了平衡，随之而来的是巨大的体能消耗。
她才刚刚摆出这个姿势站稳。
但是却有一种已经站了几个小时的感觉。
胳膊酸。
腿酸。
腰酸。
背酸。
全身都非常的酸痛。
仅仅是一个姿势。
林可可就感觉到全身的肌肉都在受到拉扯。
突然间。
一股股冰冷的感觉向着她的身体里面浸入进去。
“好冷！”
林可可直接打了个寒颤，顿时重心不稳，身体失去平衡，摇晃了一下，啪叽坐在了地上。
“疼啊~”
林可可揉了揉自己的屁股，脸上露出委屈的表情。
“表哥。”
“你这动作也太难了。”
“不会是在玩我吧？”
“我爷爷做了这个动作吗？”
“不可能吧！”
“这动作真的有效果吗？”
林可可坐在地上委屈巴巴的看着徐进。
她在维持动作的时候非常的疲累，但在恢复正常后顿时感觉一阵轻松。
这让她没有那么大的勇气，重新再做一次了。
“这仅仅只是第一个动作，等你完成全部动作，你就会看到奇效，而且刚才你应该就有些感觉了。”
徐进盯着林可可，他很清楚这种疲累中突然歇着的感受。
“可可。”
“重新站起来。”
“别忘了我们之间的约定。”
“关于食物的约定。”
“只要你还想每天多吃一份，并且在吃完之后没有任何的副作用。”
“你就好好的做这些动作。”
徐进的语气变得严肃了许多，他明白不能一直哄，尤其是在林可可明显有些松懈的时候。
“我明白了！”
林可可在听到徐进的话之后，脑袋里面顿时想到了那些美味的食物，顿时全身充满了动力，腾地一下就站了起来。
“表哥能做出来，我也能做出来！”
林可可的心中给自己打气，视线重新落在屏幕上那古怪的动作上。
重新做了起来。
这一次。
更熟悉了。
她很快便完成了第一个动作。
感受着全身肌肉的拉伸，她的眼眸中闪烁着坚决之色。
“这次一定要撑住！”
与此同时。
一股股寒冷的能量从她的体内涌动起来，向着周身被拉伸的肌肉上弥散过去。
刹那间。
林可可的身体开始抑制不住的颤抖起来。
只是在颤抖的时候也没有停下动作。
她选择坚持撑过去。
渐渐地。
时间一分一秒的过去。
不知道过了多久。
她已经适应了身体的温度，感觉没有那么冷了。
并且。
她觉得身体的疲累都不见了。
“下一个动作！”
林可可抬手轻轻触碰了一下手机，让墙壁上的视频继续播放。
随后开始做下一个动作。
“可可的天赋比我想象中要更好！”
徐进对着林可可点点头，他的双眼中仿佛有着一层流转的气环。
只是根本没有人注意到。
在他的视线当中。
林可可身上充斥着能量的寒气不断的冲刷着后者的身躯。
正在进行锻体的过程。
只是相比于其他修炼者是通过体内激发出来的热量来锻体，林可可是用寒气来锻体。