秦奋动作麻利，几分钟就冲洗干净。他换了一身浆洗干净的笔挺新军装，走入了电梯，八点整的时候，他准时出现在十楼餐厅里。

“教官好！”“大神好！”众学员和其它处室的特勤人员早就开始用餐了，见到秦奋都纷纷打招呼，态度热情，目光尊敬，只是有的喊教官，有的喊大神，让他觉得甚是有趣。

一次次见识秦奋的功夫，加上昨天见他跟主席的头号保镖宗师吴连枝都关系匪浅，全国安局上上下下，已无人再敢质疑他‘大神’的能力和威望。

秦奋一一点头回礼。早餐完毕，就又到了训练时间。

在没有特别任务时，攻杀组的职责就只是日常训练，外加负责警卫国安大楼内外安全。

由于攻杀组最近没出任务，算得上清闲无比，所以秦奋的训练课是学员们最喜欢上的。原因无它，秦奋给他们打开一扇与众不同的窗户—绝世国术！

还是能口吐剑气的剑仙的功夫！如果能学到一鳞半爪的，岂非牛掰上天了？你叫他们如何能不如痴如醉，疯狂欲颠？

八点半，三号训练室，秦奋和队员们都到齐了。他今天准备教队员们蓄养人体精神和劲力的形意拳桩法—三体式。

国安局各处室由于职责不同，训练强度和项目也互有差异，因此需要的装备和器械也是有所差别的，昨天的四楼训练室被秦奋搞出个大洞，正在装修地板！所以三号训练室是找特勤八处临时借用的。

看着眼巴巴，一脸热切望着自己的队员们，秦奋微微一笑，露出洁白如玉的牙齿：“今天我先教大家一门桩法，名叫三体式。三体式是四大内家拳法之一形意拳的桩法。这门桩法能蓄养人体的精神和增长劲力，是初练国术的最佳选择。。。”

秦奋看着高大壮嘴皮子动了动，好像有话要说的样子，停了一下，用眼神示意他发言。

“报告教官，是马步么？我小时候站了一段时间，除了腿疼之外，没什么作用啊！可不可以教那天你吐一口气就打穿几层地板的功夫啊，嗯，那个，俺，嗯，不，是那招，俺很想学！”高大壮见秦奋似笑非笑的样子，说到后面都有点结巴了。

高大壮的结巴引得队员们窃笑不已，汪小然更是咯咯笑得花枝乱颤，那一对伟大的胸器抖动得尤其有神，好似荡起了一圈汹涌的波涛，军装丝毫掩盖不了她胸前的美景。

她排在一队的队首，所以秦奋看得心里就像猫挠一样，加上鼻尖嗅到从她身上传过来的一阵阵隐约的迷人体香，那是他熟悉的味道，他的两位老婆身上就有类似的味道！

秦奋的下腹有点蠢蠢欲动了，那叫一个火烧火燎！

日，小妖精啊。秦奋眼珠差点掉下来。

稳住，一定要稳住！现在是在训练，大家都站着，这四十对眼珠子看着他呢？他的小秦奋真要造反的话，可真是遮都没法遮啊！

秦奋眼睛微闭，深吸一口气，平静了全身沸腾的气血，再次睁开了眼睛。

汪小然是个敏感的姑娘，虽然还未经人事，但是秦奋盯着她身上某个突出而敏感地方时的火热她如何能不知？

汪小然不知想到了什么，脸红心热了！

她娇媚的眼神不经意地横了秦奋一眼，水汪汪的似能滴出水来。

那美目一瞥的风情差点让秦奋刚平静的下边再次造反！

强迫自己绝不再看那‘小妖精’一眼，秦奋说道：“其实马步也是一种好的桩法。你站了一个月还觉得腿酸，就可能是你的姿势的问题。站好了，马步是能出真功夫的。至于我那口吐白气的功夫，你们现在是学不了的。”

“哦，这样啊。”高大壮有点泄气，其它队员也露出遗憾的神色。

秦奋见大家有点失落，赶紧给个‘红枣’安慰了，“呵呵，你们有很好的身体底子和格斗技巧，基本都处于明劲巅峰的境界，个别人甚至摸到了一点暗劲的路子，只要学好了我教的东西，你们迟早会达到口吐白气的境界。”

话虽没错，但是秦奋知道，真要达到他说的吐气如练，起码要到化劲巅峰的境界了，至于像他一样的吐气成剑，洞穿十几米外的钢铁再加上几层楼房的地板，那就是踏入半丹以上的事了！

这些学员里是否有人能达到，现在还难说。不过见大家的眼里恢复了神采和渴望，秦奋还是高兴地继续往下讲了。

“我今天教的是另一种跟马步不同作用的桩法。三体式可以帮助你们调理人体内部的气血，蓄养精神，你们以前学的是格斗技巧，是杀人的功夫，只重打不重养，是所有外家功夫的特点，其实身体内部早已造成了一定伤害。三体式即是练法，也是打法！经常站三体式，既可以讲你们的身体调理好，爆发出更强大的力量，又能加强下肢的稳定性，是顶级的国术法门，你们要仔细看我的动作！”秦奋说完，开始摆起姿势。

众学员哗啦一声赶紧围拢过来了，眼睛眨也不眨地看着秦奋，生怕漏过一个细节。

欧阳勤奋抓起讲台上的遥控器对着墙壁一按，“咯咯嗞。。。”墙壁一滑动，一阵响声过后，露出一抬摄像机，一束光线打在秦奋的身上，还要摄像。

要是外人看见了，也得羡慕不已。国安局的科技设备那自是没的说，用的家伙全是一流水准的特制军工产品，比起市面上流通的大路货强了N倍不止。

录像是训练课前秦奋要求的。他不可能二十四小时跟着队员们，但他们人手一份他的练功录像，等于他在身边随时指导一个样！

“三体式初学时要分两步，跟我一起来，看着做，动作丝毫不能错！第一步：凝神静气，身体直立，舌抵上颚，头向上顶，颈子一定要直正！

两臂自然下垂，但是左手拇指要尽全力向外撑开，虎口成半圆形，掌心内含，右前臂靠在腹部右侧，右手五指也要撑开，腕部要塌住。两脚脚跟靠拢，脚尖外展成九十度。”秦奋边讲边摆姿势，姿势缓慢无比。

众学员丝毫不敢走神，赶紧学着秦奋的动作摆姿势，脸上无比虔诚，同时又带着一丝新奇感。

“第二步：左脚以脚跟为轴向右扭转四十五度，同时身体半面向右转，两臂不动。”随着秦奋的话音，学员们也开始缓慢学着秦奋改变动作，倒是有模有样！

“第三步：很关键！两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，身体的重心要偏于右腿上，随即左前臂经体前向上提起，左手停于胸前，手心向下，手指向前，右前臂也随之向上提起，右手盖在左手背上，两肘微屈。”

“第四步：左脚前进一步，两脚脚跟前后相对，相距约二十公分，两腿屈膝，重心偏于右腿；同时左掌前伸，肘部微屈，掌心向前下方，五指分开，掌心内含，高与胸齐；右手后撤落于腹前，拇指根节紧靠肚脐，手腕向下塌，眼看左掌食指！”

四个动作演示完了，秦奋要求他们保持姿势不动，然后他自己收了三体式。

“记住我刚才讲的四个步骤了么？”秦奋问。

众队员都点头。然后秦奋要求他们面朝自己站成四列，每次每组各出一人，一次四人同时摆一遍三体式给他看。秦奋这样做的目的是前面队员的动作失误可以由他纠正之后，就可以最大化启发后面的队员！

欧阳勤奋、高大壮、李小兵、汪小然四人出列，开始摆三体式。

这一摆，那问题就出来了！

欧阳勤奋的手指没有完全撑开，虎口没有撑半圆，练不到手上的力；高大壮胸部太用力，肌肉紧张，心胸一堵，脸憋的通红；李小兵屁股撅得太高，给人的感觉是他好像要拉屎；王小然两胯没有向后收的不够，两膝也没有内扣！秦奋笑了，这四个家伙都犯了典型的初学者站三体式的毛病！

他故意没有把三体式的要点一次讲完，就是要通过有人犯错他亲手纠正后，让人长记性，事半功倍！

我还真有当教官的本钱啊，太聪明了不是我的错啊。秦奋心里洋洋得意地不行。

秦奋叫一个队员出列，把录象机的遥控器塞给他，告诉对方把他刚才的示范动作的录像用慢镜头回放，当他说到一处关键地方时就按停，该队员点头。

于是他开始给欧阳勤奋他们几个挑毛病了，撑开欧阳的手，使其虎口大筋张开，增长爪力；教高大壮要含胸拔背，才能束肋骨，腹部充实沉气；一把按下李小兵翘得老高的屁股，在他处用指轻捅，对方立即收紧了括约肌！然后秦奋告诉他记住那种感觉，这叫‘收肛提谷’，可保住人体精气不外泄。

众队员听着秦奋的讲解和纠正动作，再对照墙壁上回放的正确动作，都露出恍然大悟的神情。后面还没有轮到的队员，就开始边听边又摆起了三体式了！

最后，秦奋走到了汪小然的身前，他突然有点头疼了。因为对方是两胯收缩的不够，胯就是大腿根，是人体最敏感的地方之一！

男的他倒没有什么顾忌，可对方毕竟是个大姑娘，他总不能当着所有学员的面，直接动手摸汪小然的大腿根，帮她矫正姿势吧？

可若不亲自动手，又达不到效果呀，怎么办呢？秦奋苦恼不已，剑眉拧搅。